Обмотка кулаков бинтами

Протяните ткань через большой палец. Оставшуюся часть обмотайте вокруг запястья и зафиксируйте бинт на липучку. Перекрутите боксерский бинт вокруг внутренней стороны руки между указательным и большим пальцем в виде «восьмерки». Ну, во-первых, продаются бинты как правило смотанные в рулончики липучкой наружу, а петлёй для пальца — внутрь, и чтоб забинтовать руку, приходиться каждый раз разворачивать бинт полностью.

В любом деле есть свои нюансы, это касается и техники перематывания бинтов. Чтобы этого избежать, нужно заблаговременно ознакомиться с основными правилами перематывания бинтов. Далее кладем бинт крючками вниз, а ворсом наверх. Плотно скручиваем бинт. Крючки обязательно должны оказаться с внешней стороны сматываемого рулона. Сматываем бинт в рулон. Нужно держать бинт в натяжке, и постоянно расправлять его по ширине.

Способы наматывания боксерских бинтов

Начинать нужно только с этого пальца. Бинтуем остальные пальцы. Делать это нужно по аналогии с мизинцем, только в такой поочередности: указательный палец, безымянный палец и средний.

Так несколько раз. Разматываем липучку и закрепляем на запястье. Начинать сматывать бинт нужно в рулон. Это очень важно, так как потом во время бинтования не будет возникать проблем, а перехлест не будет залеплять на запястье липучку.

В этой статье, я расскажу вам о том, что такое боксерские бинты, в чем их суть, кому и для чего они нужны, их виды (разновидности), какие лучше / хуже и т.д. Полноценные бокс.бинты должны иметь липучку и петельку. Это петелька (фиксация происходит на большом пальце). Что ещё сказать то… ах да, бокс.бинты помимо того, что защищают пальцы рук, ладонь и запястье от травм, также усиливают удар в бою, на тренировках и т.п.

Что из себя представляют бокс.бинты?

И существует бинты с добавлением эластичных материалов, они легче ложатся (наматываются) на руку и становятся с ней, буквально, одним целым (сложно объяснить словами). Я рекомендую пользоваться хлопком, а не эластичными бинтами. ВЫВОД по сказанному: на мой взгляд, лучше всего брать бокс.бинты длиной от 3-х метров (или от 2,5 но ни как не меньше), шириной около 5 см. , материал – хлопок.

Метод 2 из 2: намотка бинтов

Пробуйте, экспериментируйте, как вам будет комфортнее (удобнее, нравиться и все такое), так и наматывайте. Обмотали указательный, обвели бинт вокруг запястья. Обмотали средний палец и опять вокруг запястья. И так с каждым. ШАГ №6. После того, как забинтовали пальцы, делаем пару оборотов вокруг ударной поверхности руки (закрепляем), после чего опять переходим на запястье и закрепляем его там на липучку.

Профи ребята и девчата (возможно не все, за всех говорить не буду) даже не задумываются о том, как правильно бинтовать бокс.бинты. Там настолько все наработано (ну, опыт большой) все происходит (регулировка / натяжка бинта) на подсознательном уровне. Случается даже и наоборот, люди бинтуют слабо и бинт в процессе спарринга (тренировки) или отработки ударов на груше — смещается, что может привести к травме и собственно неудобствам. Также я настоятельно рекомендую ухаживать за бокс.бинтами после их снятия.

Боксерский бинт представляет собой тканевую полосу, с одной стороны на которую крепится петля, с другой — липучка. Такой бинт убережет суставы от вывихов и выбивания. Также это дополнительная защита для костяшек пальцев и сухожилий.

Обмоткой бинтами всегда занимайтесь сами. Только так вы сможете проконтролировать силу натяжения ткани на ладонях и запястьях. Основное назначение бинта — закрепить кулак и оградить его от травм. Если бинт будет намотан чересчур слабо, то пользы во время удара он не принесет.

Какой длины брать бинт?

Чтобы определить правильность намотки бинтов, разожмите и сожмите кулак. И в том, и в другом положении боксерские ленты не будут обвисать. При разжатой руке вы почувствуете свободу, при сжатой — бинт натянется и плотно обхватит запястье и ладонь. Наматывая бинт, следите, чтобы он всегда был натянут и не образовывал складок. От большого пальца протяните полосу до запястья и обмотайте его несколькими витками.

Как правильно бинтовать руки: второй вариант

Несколько витков в этом месте должны надежно зафиксировать суставы пальцев. Оборачивать пальцы начинайте с большого. Для этого по ладони снова вернитесь к запястью, обмотайте его, заключите большой палец в двойную петлю из бинта (со стороны ладони). Теперь необходимо обмотать каждый палец. Для этого проводите ленту с тыльной стороны руки между пальцами, начиная с мизинца, и возвращайтесь по ладони к запястью.

В старину боксеры очень часто получали травмы запястий, рук и пальцев. Также бинт закрепляет большой палец к кулаку, что снижает возможность получить растяжение или трещину. Иногда даже один слой материала, намотанный на руку, обеспечивает защиту и стабильное положение руки в перчатке. Стоит знать, разделяют боксерские бинты на профессиональные (более четырех метров) и любительские (более двух метров, но рекомендуют два с половиной метра).

2.1. Берём любой бинт и петлю надеваем на палец, какой стороной её надеть — без разницы, но лучше будет, если петля ляжет на руку без перекрутов и перехлёстов — так будет удобнее. Бинт обводим вокруг мизинца и пробрасываем возле безымянного пальца. От мизинца, снова круг по запястью и ведем к костяшкам. Проведите бинт по ладони от запястья к основаниям пальцев. Бинт боксерский представляет собой тканевую полосу, которую боксеры, кикбоксеры и другие спортсмены наматывают на пальцы, ладонь и запястье.

Читайте также:

Не проходите мимо: