Как бинтовать руку, кисть, плечо, локоть

Если сейчас ваши локти болят, возьмите паузу в пару недель. Согнуть руку в локте под углом 90-100◦. Эластичный бинт можно использовать для профилактики травм и в процессе их заживления. Никто из нас не застрахован от получения различных травм, в том числе, и от вывихов суставов. Бинтовать руку эластичным бинтом нужно при необходимости подвижно фиксировать какой-либо сустав (запястье, локоть, фаланги пальцев) или для закрепления повязки или марлевой прокладки в месте ранения.

Эластичный бинт — это незаменимая вещь в любой аптечке. Дело в том, что эластичные бинты имеют целый ряд преимуществ по сравнению с обычными марлевыми бинтами. Начинаем с локтевого сустава, делая 1-2 оборота. Один слой вокруг плеча и снова к предплечью. Затем ведем бинт косо через подколенную ямку на бедро, выше колена на 15 -20 см. В этом месте на бедре нужно сделать пару оборотов. В любом зале полно людей которые ходят с туго перемотанными локтями.

И потом, кто не умеет посмеяться надо собой, обречен на очень грустную жизнь, все с теми же наглухо перемотанными руками. Перейдем к делу. Прежде чем я расскажу вам, как содержать локти в здоровом состоянии долгие тренировочные годы, давайте сначала посмотрим, как устроены наши локтевые суставы. Локтевой сустав образуется сочленением плечевой, лучевой и локтевой кости. Суставные поверхности костей покрыты гиалиновым хрящом, способствующим мягким и плавным движениям в суставе.

Но, как ни странно, парадокс заключается в том, что чаще всего от проблем с суставами локтей страдают теннисисты и игроки в гольф, а также каменщики и стеклодувы. Травмировать локтевой сустав очень легко, что в принципе и делают для своих клиентов безграмотные персональные тренеры. Вот так появилась неприятная тянущая боль в одном месте, составляющем основу локтевого сустава. Вторым делом под плотно затянутый бинт пошли в ход всевозможные крема, смазки и эликсиры.

Каковы правила наложения эластичного бинта?

В то время у нас не было элементарных спортивных добавок, что уж там говорить о препаратах для суставов! Это сейчас, как только у меня заскрипят суставы или начнет проявляться боль в коленях, я тут же начинаю принимать три заветные ингредиента: глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан.

Но главное то, что у меня есть знание, которое предостерегает меня от ошибок прошлого, и помогает целиться этим с молодыми атлетами. Эластичным бинтом с фиксаторами удобно фиксировать травмированные суставы, он более плотный и тугой по сравнению с самоклеющимся бинтом. Для этого по очереди накручивают на руку бинт на ладонь и на предплечье. Заканчивают бинтовать с наружной стороны локтя. На рисунке указан принцип бинтования локтевого сустава.

Он имеет круговую структуру и не бинтуется, а надевается на руку с целью зафиксировать повязку или марлевую салфетку. Объём движений в отличие от бинтов они практически не уменьшают и стабильность в коленных суставах повышают намного больше!

Наложение эластичного бинта на локтевой сустав

В любом случае человеку должна быть оказана своевременная и квалифицированная медицинская помощь, которая, к сожалению, не всегда бывает моментальной. При вывихах суставов и растяжении связок применяют иммобилизирующие (фиксирующие) повязки. Перевязки из эластичного бинта служат для стягивания суставов и связок при вывихах, растяжениях, деформациях, искривлениях. Усадить пострадавшего в удобное положение и для него и для себя (обеспечить доступ к бинтуемому участку).

Повязки при вывихе плеч

Как правило, бинтовать область начинают с закрепляющих круговых ходов и направляют от периферии к центру. Эта травма случается нередко, особенно в профессиональной среде спортсменов. Первая помощь при данных травмах в совокупности с другими средствами подразумевает и наложение фиксирующей черепашьей повязки.

Для предотвращения появления у пострадавшего болевого шока от резких движений при бинтовании на локоть, необходимо соблюдать несложные правила. Конец бинта нужно держать в левой руке, а сам рулон – в правой, прижимая материал к коже больного. Перекрещивание каждого нового тура должно происходить на локте, и новый слой должен перекрывать предыдущий, минимум, наполовину. Закрепляющие туры делаются на локте, согнутом под тем же углом. Последний виток накладывается на плечо или предплечье.

Марлевая повязка очень быстро ослабевает, растягивается и постоянно сползает. Преимущества весьма существенные, но важно знать, как правильно наложить эластичный бинт. Для этого необходимо усвоить несколько правил.

По такому же принципу должно ослабевать и натяжение. Повязка должна быть равномерно наложена, без каких-либо складок. Каждый последующий слой бинта перекрывает предыдущий не менее чем на треть. Просветов кожи между соседними слоями быть не должно. Повязка должна окружать пораженное место не менее чем на 15-20 см с обеих сторон.

Это же позор, я этого не переживу!» При таком подходе к делу травма локтя вам обеспечена. Я в молодости испытал, что значит, когда болит локоть, в полной мере и скажу вам — это были пренеприятнейшие ощущения, особенно когда ты готовишься к турниру.

Читайте также:

Не проходите мимо: